心率變異分析儀睡眠對于兒童的成長發(fā)育很重要
發(fā)布時間：2021-07-19 19:04:21
青春期的成長，需要睡眠保駕護航。通過心率變異分析儀的檢測，能夠?qū)λ哔|(zhì)量情況進行分析。
根據(jù)美國疾控中心的數(shù)據(jù)，小學學齡兒童和十歲出頭的少年每晚應睡9至12個小時，而青少年則應睡8至10個小時。
美國疾控中心稱：“睡眠不足的兒童和青少年出現(xiàn)健康問題的風險更高，包括肥胖、2型糖尿病、心理健康不佳、容易受傷，也更容易出現(xiàn)注意力和行為問題，導致他們在學校的學習成績不佳。”
然而，美國疾控中心在2015年的一項研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)初中及高中學生的睡眠時間都達不到與他們年齡相匹配的建議時長。
美國兒科學會（American Academy of Pediatrics, AAP）將兒童睡眠不足視為一種“流行病”，并在2014年呼吁，初、高中學校早上不要在8點30分之前開始上課，以便保證學生所需的睡眠。
AAP表示，經(jīng)常睡眠不足會導致情緒異常（如抑郁和自殘傾向）、認知和記憶問題、代謝紊亂及肥胖在內(nèi)的諸多健康問題。因此要使用心率變異分析儀對兒童的精神健康狀態(tài)進行檢查。
兩種呼吸方式
文章開頭的研究在位于舊金山灣區(qū)低收入社區(qū)的兩個學區(qū)，招募了共計1000名三年級和五年級的學生作為研究對象。其中很多孩子的家庭都處在貧困線或以下水平，并依賴救濟券為生。所有這些學生均參加學校午餐計劃，可以在校享受低價或免費午餐。
研究結果顯示，對于生活貧困的兒童來說，受居住環(huán)境擁擠、居無定所、食物得不到保障、社區(qū)犯罪率較高等因素的影響，睡眠尤其是一大難題。
兒童和青少年精神病學教授維克托·卡里昂（Victor Carrion）是該研究的首席研究員，同時也是斯坦福大學早期生活壓力和康復計劃（Early Life Stress and Resilience Program）的負責人。他表示：“要想入睡，首先需要放松，而那些孩子的生活經(jīng)歷讓他們很難做到放松。”
卡里昂在一份聲明中表示：“那些孩子沒有安全感，晚上可能會做噩夢并感到恐懼。”他發(fā)起這項研究也是旨在幫助年輕人應對壓抑的生存環(huán)境給他們帶來的影響。
心率變異分析儀這一項研究能夠?qū)和乃哔|(zhì)量有很好的的數(shù)據(jù)支持，和促進科學研究的作用。
