姿態(tài)分析儀：良好的姿勢
發(fā)布時間：2021-02-03 11:19:31
良好的姿勢可以盡可能地保持脊柱的原始生理曲度，從而使椎體受到均勻的應(yīng)力以避免局部應(yīng)力，從而保持椎體的健康。如果肌肉被迫以錯誤的姿勢工作，它將消耗更多的能量，這將產(chǎn)生更多的乳酸并導(dǎo)致肌肉疲勞。以不良姿勢坐著或走路可能會使對椎間盤的傷害增加多達(dá)9倍。
姿態(tài)分析儀：頸部和肩膀不適，頭暈和頭痛
在自然放松的狀態(tài)下，將近60％的人有頸部問題。如果頸部程度嚴(yán)重，則頸椎曲度的變化會導(dǎo)致頸椎過度受壓，并且頸部背面的肌肉會變得緊張，從而導(dǎo)致頸部和肩膀不適甚至疼痛。隨著時間的流逝，它將使頸椎變形，甚至影響到大腦的血液供應(yīng)，導(dǎo)致頭暈和頭痛。頸椎的變形也會壓迫神經(jīng)并引起手臂麻木。
雙肩發(fā)胖
雙肩俗稱“排扣”，這意味著兩肩并攏，這是肌肉失衡的一種情況。胸部既要保持平衡，又要使頭部向前伸展。圓圓的肩膀不僅肥壯，而且舉止優(yōu)美。實際上，許多圓形的肩膀都是由駝背引起的，因為當(dāng)我們駝背時，我們的肩膀自然會向前和向內(nèi)移動，因此會產(chǎn)生圓形的肩膀。
駝背頭暈，手臂發(fā)麻
長期彎曲和駝背會使頸椎屈曲度降低。在嚴(yán)重的情況下，它將壓縮穿過頸椎的椎動脈，導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致頭昏眼花或我的手臂麻木。駝背的原因主要分為兩類：脊柱變形和背部肌肉松弛。大多數(shù)人的駝背是由長期的伏案工作，手機(jī)玩耍和缺乏運(yùn)動引起的肌肉松弛引起的。加強(qiáng)體育鍛煉和自覺調(diào)節(jié)可以糾正。
如果骨骼變形是由于兒童時期的不當(dāng)行為引起的，則很難通過定期的體育鍛煉來完全改變它。
骨盆前傾-增加背部負(fù)擔(dān)
大多數(shù)人是骨盆前傾，因為骨盆前傾是人們向前行走的生物力學(xué)基礎(chǔ)。無論性別，我們正常的骨盆都會向前傾斜7到15度，超過15度稱為過度向前傾斜。從側(cè)面看，腰部會更凹陷，特別是對于女性而言，小腹會更凹突出。長時間向前傾斜骨盆不僅會影響外觀，還會嚴(yán)重加重下背部和頸部的負(fù)擔(dān)，引起疼痛和肩頸疼痛，甚至影響其他骨骼肌的健康。
